As bebidas conhecidas como “detox” vem sendo muito usadas em todo mundo, devido aos seus diversos benefícios, como a desintoxicação, que podem levar a grandes resultados de emagrecimento, tornando as receitas de suco detox as mais buscadas.

No entanto, é muito comum encontrarmos por aí receitas que de fato não trazem o resultado prometido, ou que não são tão benéficas à saúde.

Mas, caso for esse o problema, você está no lugar certo.

Portanto, neste artigo, citaremos as melhores e comprovadas receitas de suco detox para emagrecer de forma rápida e saudável.

● Melhores e comprovadas receitas de suco detox para emagrecer

Poucas pessoas sabem, mas além do emagrecimento, os sucos detox são repletos de vitaminas e minerais que ajudam diretamente no bom funcionamento do corpo.

Nesse sentido, é muito importante o seu uso, para mantermos a saúde em dia.

No entanto, é preciso estar por dentro das receitas certas, e que realmente trazem resultados comprovados.

Portanto, confira a seguir as melhores e comprovadas receitas de suco detox para emagrecer:

Couve + Pera

Atualmente, a couve se tornou a rainha da moda das verduras, onde ela consegue trazer diversos benefícios a saúde de forma comprovada, e até mesmo reduzir o colesterol.

Dessa forma, quando combinado a Couve, com a Pêra, o suco não fica com aquele gosto forte de vegetais, sendo saudável e ao mesmo tempo muito saboroso.

Nesse sentido, para montar é muito fácil, você precisará dos ingredientes: algumas folhas de couve, uma Pera, limão, e a metade de 1 pepino.

Logo, ela acaba se tornando uma das receitas de suco detox mais fáceis e com resultados comprovados que existem.

Ou seja, basta você pegar todos esses ingredientes, colocar em um espremedor e tomar logo após feito.

Além disso, para que ele fique ainda mais gostoso, o ideal é que você use os ingredientes gelados, para que ele fique geladinho na hora de tomar.

Suco verde

Quando falamos em receitas de suco detox, é claro que não poderíamos deixar de citar o suco verde, que é um dos mais procurados e queridos.

Desse modo, o que torna ele tão famoso, é o fato de possuir uma série de vitaminas (vitamina C do limão, vitamina A do espinafre e vitamina K da salsa).

Assim, acaba sendo uma receita extremamente saudável e nutritiva, que comprovadamente pode ajudar a emagrecer.

Nesse sentido, para construir esse suco, você necessitará dos seguintes ingredientes:

● 2 ramos pequenos de salsa

● 1 maçã verde

● ¾ de um pepino

● ½ limão

● 1 xícara de espinafre

Por conseguinte, você só vai precisar pegar todos os ingredientes, passar no espremedor e tomar na hora.

Lembrando que praticamente todos os sucos detox só trazem grandes efeitos quando tomados na hora.

Suco detox de Cenoura

As cenouras são excelentes fontes de vitaminas A, que tanto ajudam na saúde dos olhos, como é essencial para o bom funcionamento do corpo.

Nesse sentido, estando entre as receitas de suco detox mais simples, o suco de cenoura é uma excelente opção.

Dessa forma, você necessitará apenas de 4 cenouras, um pedaço minúsculo de gengibre e uma maçã verde.

Assim, com esses ingredientes em mãos, basta colocar todos em um espremedor e tomar.

O mais aconselhado é tomar no período da manhã, e acompanhar junto a uma atividade física, como caminhada, ciclismo e etc.

Suco detox com gengibre

Se você é uma pessoa que está em busca por receitas de suco detox que sejam anti-inflamatória, não procure mais.

Dessa forma, esta receita rica em gengibre está repleta de antioxidantes para ajudar a aliviar qualquer inflamação que você tenha.

Ou seja, além de ajudar no emagrecimento, ela vai ajudar também a tratar qualquer tipo de inflamação presente.

Desse modo, para fazer essa maravilhosa receita, você vai precisar de 1 maçã verde, 2 talos de aipo, metade de um pepino e ½ de limão.

Logo, é importante deixar claro que o suco pode ser bastante azedo, onde você pode adicionar laranja, caso preferir, para adoçar o sabor.

Coentro + pepino

O suco de coentro com couve está entre as receitas de suco detox mais diferentes, mas que podem proporcionar diversos benefícios para quem consome.

Sendo assim, um dos principais benefícios é o fato do coentro ser excelente para manter a pele limpa, ajudando bastante as pessoas que sofrem com acne.

Além disso, o pepino também um dos vegetais que mais tem a qualidade de hidratantes, favorecendo esse processo.

Nesse sentido, para montar esse suco detox é muito simples, você vai precisar da metade de um pepino, 1 molho de coentro, 1 limão e algumas folhas de couve.

Por conseguinte, é só misturar todos os ingredientes na espremedora e tomar preferencialmente gelado.

É importante tomar antes de começar o dia, para garantir a hidratação, portanto, procure fazer o consumo preferencialmente pela manhã.

● Dicas para usar na hora de montar as receitas de suco detox

Só apenas montar e ingerir as receitas de suco detox podem não ser suficientes, sendo essencial que você siga algumas dicas para usar de tudo que essas bebidas podem oferecer.

Portanto, confira a seguir algumas dicas para usar na hora de fazer as receitas para secar em 30 dias:

Primeiramente, para maioria dos sucos, é melhor beber seu suco logo de manhã com o estômago vazio, pois as vitaminas e minerais são mais facilmente absorvidas.Lembre-se de comer algo cerca de 30 minutos após o suco ou sempre que sentir fome.O suco não deve ser um substituto de nenhuma refeição, inclusive os lanches e o café da manhãSe puder, beba seu suco fresco! O contato com o oxigênio esgota os nutrientes. Se precisar guardar, use um recipiente de vidro com tampa.

Assim, você consegue usar o suco detox da forma correta, obtendo os seus benefícios e por consequência um emagrecimento saudável.

● Considerações finais

Depois de tudo que foi dito, você teve acesso as 5 melhores receitas de suco detox, todas com resultados comprovados.

Nesse sentido, qual será a sua próxima desculpa?

Espero que tenha gostado.

Nos vemos em breve.