Para reduzir o consumo de energia no país, os relógios foram adiantados em uma hora nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste. O horário de verão que começou nessa segunda-feira (20) exige cuidados para a adaptação do organismo ao provocar alterações na rotina. Corpo e mente sentem as mudanças no relógio biológico, que se expressam em desconfortos especialmente nos primeiros dias. É muito comum alterações de desempenho e de humor nas atividades escolares e de trabalho, em função dos novos horários de início e fim das tarefas.
Este ano, os dias mais longos serão prolongados por mais uma semana, até 22 de fevereiro de 2015, em função do período de Carnaval. O certo era o horário de verão terminar no domingo anterior, mas o adiamento tem motivo: evitar que algumas pessoas se esqueçam de ajustar os relógios em meio à folia.
Segundo a Fundação Nacional do Sono (FNS), nosso organismo funciona de acordo com uma parte do sistema nervoso que determina os horários nos quais o corpo sente sono, fome, cansaço e os momentos de maior disposição física e mental. A alteração forçada no ritmo biológico pelo novo horário sempre vai causar algum descompasso em nosso metabolismo.
A consequência imediata do horário de verão, principalmente nos primeiros dias e no seu término, é que enquanto o organismo não se adapta, a pessoa se sente sonolenta nas primeiras horas do dia e ainda alerta quando o horário de dormir se aproxima. O resultado é o aumento do cansaço a perda de atenção. "Esses fatores determinam a diminuição do rendimento no trabalho, na escola e no cotidiano em geral. Propiciam o aumento do risco de acidentes de trânsito e no trabalho. Após alguns dias ou semanas (dependendo do indivíduo) a ordem temporal interna é restabelecida”, relata artigo da FNS.
Alterações
Cada indivíduo pode responder de forma diferente ao horário de verão. No entanto, são bem comuns as alterações de humor, a falta de tolerância frente às mudanças de horários em geral, a mudança de interesses da pessoa nesse período e a variação do tempo de sono (em média de 6 a 8 horas pornoite). Quem tem o hábito de dormir mais tarde ou mais cedo ou se já sofre de algum problema de sono pode ter os sintomas acentuados.
Economia prevista
O horário de verão 2014/2015 deverá evitar um gasto de R$ 280 milhões com o acionamento de usinas térmicas, que seria necessário para suprir a demanda no horário de pico, de acordo com o Ministério de Minas e Energia. Pela estimativa, o ganho econômico deve ser menor que o do horário de verão 2013/2014, quando chegou a R$ 405 milhões, a economia com a redução da necessidade de energia de térmicas.
Com informações da Agência Brasil e FNS
Com informações da Agência Brasil
