4 dicas para tratar e evitar as temidas estrias e celulites
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Rafael
Categoria: Notícias Corporativas
Embora se desenvolvam naturalmente, a incidência das famigeradas estrias e celulites incomoda muitas mulheres. Porém, poucas sabem que essas ocorrências podem ser tratadas e evitadas. As estrias se desenvolve da quebra das fibras de colágeno e elastina, que são responsáveis pela elasticidade da pele e estão localizadas na derme ou de lesões lineares e que são comumente paralelas, podendo variar centímetros de expansão. Já a celulite é identificada pela textura ondulada da pele em que está localizada, geralmente nos lugares em que a gordura está sob o comando do estrógeno (hormônio feminino).
As motivações que levam ao desenvolvimento das estrias e celulites podem ser a má alimentação, o tabagismo, sedentarismo, efeitos do uso de pílulas anticoncepcionais, tratamentos para a reposição de hormônios e as mutações hormonais e circulatórias. Da mesma forma que a arcada dentária possui procedimentos que promovem o seu bom estado estético, como o implante dentário, assim ocorre com a pele, podendo ser uma solução caso haja insatisfação quanto aos cuidados requeridos. Veja alguns cuidados que podem auxiliar na prevenção das celulites e estrias e na diminuição de sua percepção.
4 dicas para prevenir e tratar estrias e celulites?
1. Hidratação frequente
Por se tratar de uma substância abundante no corpo, a água é um componente essencial para todas as suas divisões, inclusive para os tecidos. Esse recurso possui forte influência no funcionamento de todo o organismo e, principalmente, na hidratação da pele, evitando o aparecimento de estrias e celulite.
É indicado que o consumo seja em média de 2 litros diários, podendo aumentar em períodos quentes, com a prática de atividades físicas e com a presença de sintomas de enfermidades como resfriado e febre. Mulheres grávidas e amamentando também devem ingerir uma quantidade de água maior.
2. Não siga dietas rigorosas
A ida e vinda de diferentes dietas alimentares, como certas de baixo valor calórico que você não tem condições de manter, uma vez que não suprem a necessidade de nutrientes do organismo, levando a falta de elasticidade e consistência da pele. Com isso, busque manter uma alimentação saudável e equilibrada, com a presença ideal de nutrientes, só assim se eliminará gordura e se reduzirá a celulite.
É importante reeducar a alimentação quando a necessidade de nutrientes que o corpo precisa para o bom desempenho cotidiano não é suficiente. Frutas, verduras, legumes e em alguns casos, de leite e derivados e carnes magras devem ser a base da alimentação, evitando assim alimentos industrializados e resultando na menor visibilidade das celulites e estrias.
3. Prática de exercícios físicos
A prática de exercícios físicos, juntamente com uma atividade aeróbica, como natação ou corrida, é capaz de reduzir as celulites, sendo necessária uma prática mínima de 30 minutos e uma frequência de 3 a 4 vezes na semana.
4. Drenagem Linfática e Massagem estética
Caso o resultado almejado não seja alcançado, procedimentos estéticos como a drenagem linfática e a massagem corporal são indicados. A drenagem linfática é recomendada em casos de celulite, mas também de envelhecimento e na formação de edemas, rugas e bolsas. Já a massagem estética tem como objetivo redistribuir a gordura e auxiliar a drenagem de líquidos, modelando a silhueta.
Logo, são várias as opções que garantem a melhor aparência da pele, sendo necessário uma avaliação situacional e que mostre qual vertente você esteja pecando em seu cotidiano. Atualmente, os procedimentos estéticos estão facilmente disponíveis e podem ser a solução para quem não liga para resultados naturais e sem interferência de procedimentos.
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