Uso excessivo pode gerar problemas de saúde a longo prazo
Usar o ar-condicionado para deixar ambientes da casa mais confortáveis é um hábito bastante comum, principalmente, durante aqueles dias superquentes no verão.
Porém, há quem goste de modificar a temperatura até no inverno, seja por costume ou necessidade. Nesses casos, é importante tomar certos cuidados extras, ainda mais se o aparelho fica ligado durante o período do sono.
A seguir, você aprende um pouco mais sobre o uso contínuo do ar-condicionado e como evitar que ele seja responsável por doenças que podem afetar você e sua família.
Temperatura ideal
Tratando-se da quantidade de calor em um ambiente, cada pessoa tem a sua preferência. A temperatura natural do local onde o ar-condicionado está instalado também influencia na hora de definir um número adequado.
No verão, é comum que as pessoas usem o ar-condicionado para resfriar os ambientes, sobretudo, na hora de dormir, aliviando o desconforto causado pela transpiração natural em dias mais quentes.
Durante o inverno, a depender do gosto pessoal, o aparelho é usado para manter o cômodo aquecido, pelo menos, durante um tempo antes da pessoa se deitar.
Tanto com o ar frio ou aquecido, o ideal é manter uma temperatura entre 24 e 25 graus, de acordo com especialistas. A exposição contínua ao ar muito frio pode causar problemas como:
doenças respiratórias;
dores de cabeça e musculares (causadas pela rigidez do corpo);
olhos e boca seca,
desidratação.
Tempo de uso
Definida a temperatura ideal durante o uso do ar-condicionado, também é necessário prestar atenção no tempo de uso. Muitas pessoas se perguntam se faz mal dormir com ele ligado, mas depende.
Um aparelho instalado da forma correta pode ficar ligado, sem interrupções de uso, por 24 horas, todos os dias da semana. Contudo, assim como tudo que é usado com frequência, ele necessita de manutenção para evitar problemas no funcionamento e acúmulo de sujeira.
Se você costuma dormir com o ar-condicionado ligado, esteja certo que ele está funcionando em uma temperatura mediana, sem problemas como fiação ou barulhos e, claro, com um filtro limpo.
Limpeza
Muitas vezes esquecida por quem utiliza ar-condicionado com menos frequência, a limpeza dos componentes internos e do filtro é essencial para que o aparelho não prejudique a sua saúde e evite problemas mais técnicos.
Um ar-condicionado que fica ligado por mais tempo, consequentemente, vai precisar de limpezas mais frequentes e de maior atenção quanto aos problemas de funcionamento, que surgem naturalmente com o tempo.
Se você possui problemas respiratórios, como rinite, asma ou doenças crônicas, o ideal é criar uma rotina para limpar, pelo menos, as partes mais acessíveis do ar-condicionado, com um pano úmido e álcool.
Ocasionalmente, a limpeza mais completa pode ser feita por um profissional licenciado pela fabricante, uma vez a cada seis meses ou um ano.
Conclusão
O uso contínuo do ar-condicionado no quarto, por si só, não é prejudicial à saúde. De qualquer forma, é necessário ficar atento a quaisquer sintomas que possam surgir, em especial, os respiratórios, e fazer a limpeza adequada regularmente.
Se preferível, consulte seu médico para que ele possa indicar uma temperatura que seja adaptada à sua saúde, reduzindo, assim, os riscos de sofrer com alergias e outras condições que podem estar relacionadas com o uso do ar-condicionado.
Na dúvida, procure manter seus cômodos ventilados naturalmente durante o dia e com a temperatura ambiente quando for confortável. Antes de dormir, verifique a presença de poeira ou sujeira no aparelho para usufruir de um sono tranquilo, sem se preocupar com agentes externos prejudicando sua saúde.
